すばるにっき

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膝つき腹筋ローラー15回
腹筋20回
体重62.2kg

最近、筋肉痛は起こらなくなってきた。
筋肉痛の前に乳酸が溜まって腹筋出来ない感じになってる。
回数はそのままでセット数を2回とかにしたほうがいいのかな。
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コメント

一年後にはムキムキですね。
[2011/03/02 20:41] URL | 標準 #JYAlmaNg [ 編集 ]

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