すばるにっき

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年を感じる

膝つき腹筋ローラー10回
腹筋20回
体重62.6kg

中年太りで年を感じ始めましたが、それ以外でも多々と年を感じることが・・・。
週末アソビに出かけた次の日の朝方はいつも足つって目覚めたり
眼鏡を外すときにかすかに加齢臭っぽいものを感じたり・・・。
すぐにアレとか物の名前が適当になったり・・・。

ちょっと意識的に改善していかないとやばそうです。
中年太りや加齢臭は食事改善も必要かもしれない・・・。
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