すばるにっき

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だいぶ復帰

膝つき腹筋ローラー10回
腹筋30回
体重61.6kg

精神的にだいぶ復帰しました。
と同時に体重も一気に復帰。
この調子だと来週には今までと同じもう1キロくらい増えてそう。

腹筋ローラーや通常腹筋をやっていて自分の腹筋が増えているし
実際に脂肪の少なめなお腹の上の方は腹筋が見え始めている。
けれども、やはり有酸素運動をする時間がないからか
下っ腹の脂肪は減らないので見た目は大きく変わらず。
脂肪を落としていけば腹筋が割れる日もみえてきそう。
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