すばるにっき

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日記更新を怠ってた

膝つき腹筋ローラー20回
腹筋30回
体重61.2kg

落ち着いたと思っていたら躁鬱が激しい状態が続いてます。
原発の様子が気になりソッチ系のニュースとか記事を読むと鬱になる・・・。
だからといって、全く記事を読まないのはそれはそれで不安と我ながらめんどくさい。
1日置き程度に記事を読んでいるのが現状。

腹筋ローラーの数を増やしてみた。
最初の筋トレ始めた頃からだと段違いなほど腹筋ができるようになってきた。
見た目の変化はまだ特に無いけれど腹筋は鍛えられてるはず。
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