すばるにっき

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腹筋に響いてるぜ!

膝つき腹筋ローラー20回
腹筋30回
体重61.4kg

体重が62,2kgで落ち着くと思ったけどちょいと前で落ち着き始めた?
腰つき腹筋ローラーを20回に増やしたのが効いて
1日休憩を挟みました。
1日休憩をいれたにも関わらず今日の筋トレにも腹筋がビキビキってきました。
20にするのってそうとう辛いね
でもまぁ、これを安定させて次は30回とか目指していきたい。

健康のためとかダイエットとかいろいろあるがやっぱりかっこ良く腹筋割りたい
そのためなら努力くらいしてやんぜー。
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コメント

どうも、最近更新が多くて嬉しいCoD4からの視聴者です。
今覗いてみたらついったーのほうになんか生放送したとかなんとか書いてあったので書き込んでみました。

すばるさんの実況好きなので、CoD以外でも配信するなら是非拝見させていただきます。

まぁ仕事忙しくて多分生では見られないと思いますがw
余裕があればで構いませんので、もし生放送したらアップしてほしいですー

それでは仕事なのでサラバ!
[2011/03/30 14:52] URL | #- [ 編集 ]

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