すばるにっき

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さて、どうするか

腕立て伏せ20回
膝つき腹筋ローラー20回
腹筋20回
体重61.4kg

有酸素運動は相変わらずほとんどしていない状態なので
なんか体型がだんだんとプロレスラーな方面へと・・・・。
綺麗な身体のフォルムを目指すなら贅肉を落とさないとなぁ。

今年の夏も海に行く案が出ているしなんとか部屋の中でできる有酸素運動ないかなぁ。
マンションなので下の部屋にドスドスしない静かな運動で・・・。

なんだかんだで筋トレは結構習慣になったし
これに有酸素運動も習慣に出来れば夏までには結構いい体づくりができそうなんだが。
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